Tujuh kebiasaan malam ini bikin awet muda. Banyak orang yang menginginkan kulit yang sehat, awet muda, dan cantik. Namun, tidak semua orang tahu bahwa kebiasaan di malam hari dapat mempengaruhi kesehatan dan kecantikan kulit.
Berikut adalah tujuh kebiasaan malam yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kulit Anda tetap awet muda dan cantik.
Membersihkan wajah
Ini adalah langkah penting yang tidak boleh dilewatkan sebelum tidur.
Membersihkan wajah dapat menghilangkan kotoran, minyak, dan sisa-sisa riasan yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan bersihkan dengan lembut.
Menggunakan pelembab
Setelah membersihkan wajah, Anda perlu mengembalikan kelembaban kulit Anda dengan menggunakan pelembab.
Pelembab dapat membantu kulit Anda tetap lembut, kenyal, dan elastis. Pilih pelembab yang mengandung bahan-bahan alami dan antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas.
Mengonsumsi air putih
Air putih tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga untuk kesehatan kulit.
Air putih dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga hidrasi kulit. Minumlah setidaknya delapan gelas air putih setiap hari, termasuk sebelum tidur.
Tidur cukup
Tidur adalah waktu bagi tubuh dan kulit untuk beristirahat dan meregenerasi. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit kusam, kering, dan berkerut.
Tidurlah selama tujuh hingga delapan jam setiap malam dan hindari hal-hal yang dapat mengganggu tidur Anda, seperti cahaya, suara, atau gadget.
Mengganti sarung bantal
Sarung bantal yang kotor dapat menjadi sarang bakteri dan kuman yang dapat merusak kulit Anda.
Oleh karena itu, Anda perlu mengganti sarung bantal Anda secara rutin, setidaknya seminggu sekali. Pilih sarung bantal yang terbuat dari bahan yang lembut dan menyerap keringat, seperti katun atau sutra.
Menggunakan masker wajah
Jika Anda ingin memberi perawatan ekstra untuk kulit Anda, Anda dapat menggunakan masker wajah sebelum tidur.
Masker wajah dapat memberi nutrisi, melembabkan, atau mengatasi masalah kulit tertentu, tergantung pada jenis dan bahan masker yang Anda gunakan.
Gunakan masker wajah sesuai dengan petunjuk penggunaan dan jangan lupa untuk membersihkannya sebelum tidur.
Bersyukur
Kebiasaan terakhir yang dapat Anda lakukan adalah bersyukur atas hari yang Anda lewati. Bersyukur dapat membuat Anda merasa lebih bahagia, tenang, dan positif.
Hal ini dapat berdampak baik pada kesehatan mental dan fisik Anda, termasuk kulit Anda. Anda dapat menulis atau mengucapkan hal-hal yang Anda syukuri sebelum tidur.
Itulah tujuh kebiasaan malam yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kulit Anda tetap awet muda dan cantik. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!